성북구보건소와 함께하는 비대면 신체활동 늘리기 프로젝트
실내에서 쉽고 즐겁게 따라할 수 있는 온 몸 스트레칭과 근력운동 소개

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성북구(구청장 이승로)가  ‘성북구보건소와 함께하는 신체활동 늘리기 프로젝트’ 비대면 운동 영상을 제작해 좋은 반응을 얻고 있다. 이번 운동 영상은 성북구민이 건강한 일상을 유지하고 면역력을 증진시키는 데에 도움을 주고자 마련됐다.

코로나 바이러스 감염증-19가 장기화됨에 따른 야외활동 제약으로 집에 있는 시간이 많아지면서 신체활동이 부족해 체중이 증가하는 문제가 발생하고 있는 실정, 이에 따라 방역규칙을 준수하며 실내에서도 꾸준한 운동을 통한 건강관리가 필요하다는 의견이 제기됐다.

이에 성북구는 ‘성북구보건소와 함께하는 신체활동 늘리기 프로젝트’를 마련해 가정 내에서 주민들이 쉽게 따라할 수 있는 비대면 운동 영상을 제작했다.

이 영상은 성북구보건소의 전문 운동처방사가 직접 시범을 보이며 참여자 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 구성됐다. ▲온 몸 스트레칭 9종, ▲부위별 근력운동 5종으로 진행되며, 약 10분 정도 따라하며 운동을 할 수 있다.

휴대 기기를 이용해 집안 뿐 아니라 원하는 장소에서 손쉽게 운동 영상을 시청하면서 따라할 수 있다는 점으로 인해 주민 호평을 받고 있다. 영상은 성북TV 유튜브 채널, 성북구보건소 운동처방블로그, 성북구청 및 성북구보건소 홈페이지를 통해 확인 할 수 있다.

구 관계자는 “‘성북구보건소와 함께하는 신체활동 늘리기’에 성북구민의 많은 참여 바라며, 코로나-19로 인해 움츠러든 몸과 마음을 활짝 펴고 운동으로 건강을 지킬 수 있는 좋은 기회가 되길 바란다”고 말했다.

한편 성북구는 ‘성북구보건소와 함께하는 신체활동 늘리기’ 이외에도 성북구보건소 ‘운동처방 네이버 블로그 (https://blog.naver.com/sbexercise)’에 코로나-19 관련 정보 및 만성질환자를 위한 신체활동 카드뉴스를 제공하고 있으며, 성북구민의 운동기회 참여 확대를 위해 걷기 챌린지 ‘나 혼자 걷기’ 이벤트도 진행하고 있다.